週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

ペース走20km あと14日

やっちまったかも。右太もも前面に違和感。15km過ぎたあたりから失速。。。

目標はkm 4’05”くらいで20kmのつもりだったんだけど、、違和感あってもせっかくなんで20knまではと左足で頑張ってしまった。km 4’30”くらいではいけるもんだなという裏技は発見。本番以外では使っちゃダメ。

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明日どうなってるか、様子見かな。