週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

ダイエット開始

ハワイ生活で

体重63.5kg (+1.5kg)

体脂肪率15% (+1.5%)

 

急成長。

 

若潮ラソンまであと30日。トレーニングしてみても、明らかに体のキレが悪く、10月頃に比べると記録も落ちている。せめて、せめて62kg、できれば61kgくらいまで戻したい。

 

ということで、若潮ラソンまではダイエット。厳しくやろうということで、食べたものを記録できるアプリを入れてみた。いかんせんお腹が減ると、食べるものはある程度選別しているけど、量に関しては結構自由に食べちゃっているので。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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なにより育児中のため自分の時間確保のため朝3時過ぎにおきているので、家族がおきて一緒に朝食をとる8時までに、すでにご飯1回分のカロリー摂取しちゃってそうだったりするので、そういうのは直さなきゃなと。