週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

トレーニング進捗

 7月に入って、予定通り週末はアルプスへ、平日は低酸素トレーニングと、重りを持ってのランニング、ストレッチ、筋トレをメインでトレーニングを続けてます。

目に見えるものとしては体重と体脂肪、貯金が順調に下がってきて、新しい装備が続々とそろってしまい、家が荒れてきましたww

 

アルプス山行はこんな感じでいったきました。また、まとめは時間があれば詳細を、、、

7/14-16 南アルプス縦走23日 市野瀬-熊の平-百閒洞-畑薙

7/20-21 中央アルプス縦走 原野-木曽駒7合目-駒ヶ根

 

1度行くと、毎回10以上の改善点の発見があるので、やはり実践大切だなあと。

ただ今のところ天気は快晴ばかり。暑い日対策はばっちりだけど、肝となる雨の日対策がまだまだ甘いんじゃないかなと。

 

今週末は北アルプスで馬場島から上高地の縦走。まさに本番コース!願わくば雨ふりますように!