週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

トレイルバーづくり

シルバーウィークの山行には自作のトレイルバーを持参したので、今後のためにメモ。

最初は甘すぎるかと思ったが、実際に山にもっていくとこのくらい甘い方がむしろ大歓迎。
改善点としてはミューズリーによっては干しぶどうが入っていたが不要、あとバナナチップも少し入れてみたがこれも不要かなと。

作り方



分量
ピーナッツクリーム入り
有塩バター25g
エルサンクジャポン 有機シリアルビオミューズリープレミアム 50g http://www.amazon.co.jp/dp/B006WT0C3S
ミックスナッツ50g
明治屋 ホワイトマシュマロ 50g
ピーナツクリーム30g

ピーナッツクリームなし
有塩バター25g
アララ クランチ ブラン ミューズリー50g http://www.amazon.co.jp/dp/B003CJAIRQ
ミックスナッツ50g
明治屋 ホワイトマシュマロ 50g
塩 少々