週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

サプリ

Amazonのセールでお試し購入

Amazonの3点以上で20%オフセールに試してみたいサプリ発見。 このセール何がいいって、定期おトク便=通常価格から10-15%オフと組み合わせて追加で20%オフになるという点。本当?って思ってAmazonに問い合わせたら可能とのことでしたので間違い無いと思いま…

粉末 アクエリアスvs ポカリスエット

これまではドリンクは主に水分補給とアミノ酸補給を目的にしていたので、こちらをメインに使っていた。 グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA グレープフルーツ味 1袋 (12.4g) 10本 粉末ドリンク パウダー 出版社/…

プロテインアイスの話

せっかくマイプロテインで安くプロテインを仕入れているので、試しにアイスを作ってみた。 材料 調整豆乳 キッコーマン飲料 調製豆乳 1L×6本 出版社/メーカー: キッコーマン飲料(豆乳) メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る マイプロテイン ナチ…

プロテインでお腹が痛くなる話

マイプロテイン でホエイプロテインを合計4.5kg(ノンフレーバー2.5kg, バナナ1kg, ピスタチオ1kg)も購入したのに、どうもお腹に合わないらしく下してしまう。 原因としてまず考えられるのは乳糖不耐症なんだけど、これまでSAVAS (WPCホエイ)を牛乳で割って…

冷え性

とにかく手足の先が冷えがち。なので冬山テント泊はご無沙汰だし、最近はランニングしていても寒くて寒くて。どれだけスピード上げても手足だけは寒い。 特にロングランの際の補給で困る。指先が動かないので、ジェルを開けることもできないし、ソフトフラス…

ジム通い再開と補給見直し

久しぶりにジム通いを再開してみた。 怪我予防でトレッドミルや水泳もトレーニングメニューに積極的に取り入れたいし、たまにはサウナや水風呂で気分転換もしたい。そしてなにより家から自転車で2-3分の場所で便利いいということで。 これまでと同じことをや…

メンテナンスの話 青汁

トレイルランナーの人の中では比較的ポピュラーなMAGMAアスリートバーリィが結構自分の体質に合っているらしく、愛飲していた。(今でもレース中は利用している) 去年阿蘇ラウンドトレイルでは胃腸がやられそうな気配を感じたときに2袋ほど飲むと回復したし…