コアトレーニング、そのこころは、、、 効果があるのか、ないのか、よくわからりませぬ。 ここ数年ずっと続けているコアトレーニング。 数年前、青学のトレーニングが流行っていたとき、、、もちろん買ったこちらの本。このメニューを週2回ほど黙々とこなし…
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