最近トレッドミル傾斜15%でのトレーニングを多用している。 メリットとしては ・安定して追い込める(目標心拍を維持しやすい) ・家から近い（徒歩5分のジム） ・足へのダメージや怪我のリスクが少ない（デメリットとして物足りないともいう） デメリット ・…