週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

2019-04-30から1日間の記事一覧

UTMF レビュー3 装備編

雨と寒さ対策 レインはおきまりのノースのストライクフーディー上下。保温着は悩んだが最終的には最軽量の保温着(モンベルの軽量長袖)+アームカバーを2種類(finetrackのアクティブスキンとランニング用(メーカー名忘れ)の起毛ありのもの)+モンベルの…

UTMF レビュー2 補給編

まずは必要カロリーの計算 =1時間当り必要カロリー * 行動時間 -当日食事-カーボローディング分 =400 kcal * 31時間 -1000kcal-1500kcal= 12400kcal これを携行食、ドロップバックの食べ物、エイド食、自分の脂肪燃焼で補っていくイメージ。 1時間にジェル…

UTMF レビュー1 作戦編

初めての100マイルのレースを走り終えてみて、まずは作戦のレビュー。大きくは2つ。 スタート直後はほどよく前へ タイムを狙うためという意味では大正解だったと思う。最初は走りやすい区間なので飛ばしすぎるなという話をよく見かけるんだけど、山に入る前…