週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

2019-03-12から1日間の記事一覧

休む?休まない?

マラソン後、どのくらい休みます?それとも休みません? いつもなら完全休養を1-2日とって、そこからジョグなどでならして様子を見て、次第に強度の高い練習へという流れ。 が、今回はUTMFまであと6週間ということで早めに回復して山に行きたい。かつ、マラ…