はなももマラソンまであと11日。きつめのトレーニングもそろそろほどほどにしないといけないタイミングですが、、、 岩本式では、ソツケンと呼ばれる15kmビルドアップ走をやる日。5kmごとにkm4'15">4'03">3'45"と上げていく。まともにやると相当キツそう。 …