週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

2019-02-06から1日間の記事一覧

タバタ式トレーニングやってみた

本気でやるとやばいすね。 タバタ式で検索するとたくさんの情報がWEB上にあふれていて、本来のタバタ式からだいぶ違った解釈、トレーニング方法になっているものが多いということで本家の田畑教授の本を買って読んでみた。 究極の科学的肉体改造メソッド タ…

リディアードのランニング・バイブル

あーだこーだ言わずに、まあまずはとにかく走れよ、という話も好きなんですけど、いかんせん限られた時間を効率的に使いたいのでトレーニングの見直しをしたいなと。 リディアードのランニング・バイブル 作者: アーサーリディアード,Arthur Lydiard,小松美…