22時起床。2時間30分ほど寝ていたことになる。おにぎりと味噌汁で食事をして、足のマメをつぶすなどの準備。自分でマメを積極的につぶすなんて普段やらないんだけど、事前に調べて置いた通りに、安全ピンで穴を開けて、中の水を綺麗に抜いて、絆創膏をはって…