・コースの把握をしっかり行っておく。いいタイムで走りたい人は、各所の分岐点、巻道の有無、道の状況、水場の把握などなど、しっかりと頭で把握しておく、もしくはメモなどにまとめておいたほうがいい。参加して改めて山ではいろいろな判断を行いながら道…