週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

バイクをこぐ日々

足裏の怪我の経過は順調なようで、だいぶ違和感もなくなってきました。時間があれば超音波をあててもらったり、毎日風呂の中で最低5分は足裏グーチョキパーやるようにしています。 そしてジムのバイクを漕ぎ始めたんですが結構大変。やるなら高強度系のLTやV…

スカイビュー 140 DNS

スカイビュー 140はDNSすることにしました。 2週間前高尾を30km弱走った時、右足裏の中指と薬指の間に痛みが発生して踏ん張りがきかない状態になってしまい。。。いや、実はその前の北アルプス山行あたりからなんか違和感は感じていたんだけど、だましだまし…

使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブ

足裏痛による強制テーパリング中で読書が進む進む。 使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル 作者: 谷本道哉,荒川裕志,石井直方 出版社/メーカー: ナツメ社 発売日: 2018/11/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る …

日本の山の成り立ちを学ぶ

夏が終わるとなぜ山ができたのか2年に1回くらい知りたくなる。そして今年はその年でした。何冊か本も持っているんだけど、今回はわかりやすそうなNHKスペシャルの番組"列島誕生 ジオ・ジャパン”を視聴してみた。そしてその復習的にこちらの本も読んでみた。 …

Amazonのセールでお試し購入

Amazonの3点以上で20%オフセールに試してみたいサプリ発見。 このセール何がいいって、定期おトク便=通常価格から10-15%オフと組み合わせて追加で20%オフになるという点。本当?って思ってAmazonに問い合わせたら可能とのことでしたので間違い無いと思いま…