UTMFから約１ヶ月がすぎ、そろそろ本格的なトレーニングを再開しようかなと考えています。 今年の予定もなんとなく固まってきました。 6月両神山麓トレイルラン20km7月分水嶺トレイル Aコース 80km 8月南アルプス縦走(2泊3日)9月スカイビュートレイル140km …

そろそろ本格的に山に行く計画などを立てている。 と、同時に、これは毎年恒例、ヤマケイ文庫の遭難のドキュメントシリーズを読み直している。 これを読むと、遭難の恐ろしさがわかる。たった1つの判断、気持ちの緩み、なんらかの出来事で、一瞬で過酷な状況…

UTMF後から左太もものハムストリングスに違和感が残っているので、強度の高いトレーニングはお休み中。レース1週間後に、筋トレでデッドリフトとかやっちゃってから違和感が強くなったので失敗したなあと反省。 かるいジョグでも5kmほど走ると違和感を感じる…

さらにタイムを上げるためには？ エイド滞在時間の短縮 15分以内を目標にしていたけど、ちょっと休むとすぐに20分近く経ってしまっている。合計2時間30分以上。。。速い人は1箇所10分以内なので、1時間は差がついてしまう。。。（めちゃめちゃ速い人は5分と…

START-A1 TJARのK内さんを発見してしばらく並走。普通だったら長い林道で飽きそうだったけど、出版された本の話や、最近のレースの話などをして楽しく進むことができた。作戦通り、それなりに前方で頑張り、WSはスルー。 A1-A2 天子ヶ岳が強敵と聞いていたの…