週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

腸頸靭帯炎 その後

マッサージガンで順調に回復! してません。 再発後にゴリゴリマッサージガンで2日ほど責め立てみたところ違和感が大きくなってしまった。どうやら炎症がおさまっていないのやるのはNG〜 。しばらくは安静にするのが正解。ということで安静で経過をみたとこ…

マッサージガンHYPERVOLT GOがやってきた ー

ついに我が家にマッサージガンがやってきた。 お借りして使わせてもらったらうまい具合に筋肉がほぐれるほぐれる。筋肉痛や腸頸靭帯炎の痛みが程よく消えていく感覚があったのでついに購入。 HYPERVOLT GO HyperIce Amazon とはいえなかなか購入するまでどれ…

腸頸靭帯炎

仙元山100から2週間。痛めてしまった腸頸靭帯もそろそろ回復したかなと久しぶりに定番のジョグコース15kmを走ってみた。 10km過ぎから痛みが出始め、スピードを落とし、最後は歩き。 まだまだ治ってないことが判明。 この痛みは覚えがあるなあと考えていたら…

はじめての自転車用シューズ

シューズを購入したのはもう半年以上前にもかかわらず、本日ようやくシューズを履いてのサイクリング。ここまでの道のり、長かったー。 結果からいうと足を引き上げる時にもペダルがしっかりとついてくるので多少スピードがあがったかな?という程度かなと。…

そこにある山 結婚と冒険について 2

そこにある山-結婚と冒険について (単行本) 作者:角幡 唯介 中央公論新社 Amazon 自分は山に1人で入るのが好きだ。全てを自分で決めて、全ての責任を自分で負うという自由が好きだから。 1人で山に入っていても、なんらかの事態(問題)は発生する。自然と自…