週末はだいたい外で寝てます。

山登り、トレラン、ランニング、キャンプ+育児な活動の日々の記録

コアトレーニング 地獄の7分間

コアトレーニング、そのこころは、、、 効果があるのか、ないのか、よくわからりませぬ。 ここ数年ずっと続けているコアトレーニング。 数年前、青学のトレーニングが流行っていたとき、、、もちろん買ったこちらの本。このメニューを週2回ほど黙々とこなし…

ありがとうございますRunな毎日

広島の実家に息子と(妻は東京で仕事)帰ってきて10日ほど経過。 黙々と走り続けております。(とはいえ月300km程度のひよっこですが、ロード走らない自分的には相当頑張ってますと。) 最初は息子を保育園の一時保育に預けたあと走ってましたが、朝からのす…

https://www.uphillathlete.com/の紹介

https://www.uphillathlete.com/ まあ英語サイトなんですけど、Training for uphill athleteに記載されているトレラン、スキモのトレーニングについての内容や、前作のTraining for New Alpinism 登山者向けのトレーニング方法についても紹介されている。 な…

暇つぶし こんなのあったらいいなギア

最近のこんなのあったらいいな的なギア 実現性高そうなものから。 軽い可変式ストック Sinano13.6proと同等に軽量かつ、105-115cmで長さ可変なストック。black diamondのDistance flz Carbonじゃ、重すぎるし、長さも自分にとって半端。105cmくらいで急登を…

自分越え

Stravaでセグメントを作成して、そこでの自己ベストを狙うという使い方が好き。 自己完結、自分との戦い。 目下の目標は大小山の登り。今のところ自己ベストは8'15"。5月中には必ず! そしてこのセグメント自分以外誰も記録なし。(トレランしてる人見たこと…