1日目：仙流荘>地蔵尾根経由＞仙丈ヶ岳>熊野平 2日目：熊野平>百間洞 3日目：百間洞＞寄り道しながら＞白樺荘 1日20時間以上のCTを意識してのコース選定。百間洞からだと20時間足りなくないですかーというご意見もいくつかいただいたのですが、ゴールを白樺…

これまではドリンクは主に水分補給とアミノ酸補給を目的にしていたので、こちらをメインに使っていた。 グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA グレープフルーツ味 1袋 (12.4g) 10本 粉末ドリンク パウダー 出版社/…

今週末は1年ぶりに南アルプスのTJARコースをなぞろうと思っています。 結局あれから何か前に進むことができたことはあったんだろうか。新しいギアなんて全然買ってないし、トレーニングだって近場の里山とロードを走り込むだけ。あ、家族が路頭に迷わないよ…

暑い里山をだらだら長い時間走っても効率がよくないなと、先日丹沢をラウンドしてきて痛感。 コースは大倉スタートで塔ノ岳＞ヤビツ峠＞高取山＞さざんかの湯だったんだけど、暑すぎて、、ヤビツ峠の自動販売機で2本目のジュースの飲みながら、心折れそう。…

その1 YR 無料＆日常使いも可能 https://www.yr.no/?lang=en ノルウェーの気象庁的存在？（国の気象に関する機関）の情報。 この機関とヨーロッパのいくつかのデータを元に予報を作成。 以下引用 Weather forecasts on yr.no are based on data provided by …